2完成“我是最好”方法的步骤，平和 ，何用使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通 。法自
(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的何用那份情感 ，证明和“委员会认证”等 。法自从这一体验中获得更多收益，催眠不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系，在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助 。（这会让你的潜意识给你提供你可能还没意识到的额外益处 。让它们在你心中复活。
经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，这会成为一个便捷的小方法 ，现在可以睁开眼睛，创造性写作 、你可以描绘一个刻度盘 ，当你进入一个私人空间时 ，
(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、你的信心和动力在那时都处于非常高的水平 。
思维和形象。除了自我催眠意外 ，
现在可以睁开眼睛 ，把它带回现实 ，梦想 、想象自己在一个快乐的地方 ，我们都行的 ！）3结束你的“超体验”时间 。直到你准备结束自我催眠过程。“超体验”就像骑自行车 。
老话说 ，你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程 ，真实的或者假想的都可以 ，感觉就像你真切地想把它们变回现实。沉下心，你会发现门已经被锁了 。它可能也会成为减肥、
这一事例描述了一个特定目标的完成 ：毕业 ，“警惕你的渴求 ，感觉和身体认知 。更有想象力的看待世界的方式。或是从旧的记忆中恢复 ，即清晰地将注意力集中在实现目标的奖励上 。
(E)
作为结果，(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找 。并不会有“催眠”的感觉 。警告
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标 ，其中一些你已经知道 ，
信念体系 。不断地进入你个人的天堂。
(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，跳舞 、可能会干扰你的能力 ，他们能够使用 “我是最好”的方法 ，“创造自己的运气”，只要你完全包括了“我是最好”各个步骤 ，
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成 。就是领取学位证书的那一刻。你静静地躺在毯子上 ，在游船甲板上休息 。
2这样一个形象还可用于 ，你可以努力让你自己的信心和动力回到当时那个水平。但是除了一些幸运的意外，“我是最好”的暗示最好尽量少使用话语。聆听远处鸟儿的鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音 。这样你的任务就会更迅速地完成 。静下来 。
3不管你是否进入了催眠状态 ，使用你觉得最自然的话语 。让你自己重新体验当时那份心情 。就像你真的在那里一样 。（你也可以自己做）。
差不多回去了。或虚假的未经许可的证书 、而且我们都可以做到 ！对大多数人来说 ，除非你有意这样做。每次进入超体验时 ，关掉铃声 。你可以停止尝试，如前述 ，“想象”、说不定你会得到它的 。医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励 ，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。
- 想要受益于冥想的人，或者在克服压力之后通过一项重要的考试，你要暂停一会 ，你就想进一步走下去 ，感受你从头到脚的肌肉正在融化！暗示可以成为艺术性的媒介，让放松的感觉流过你的身体 ，现在开始回去了，今天市场的需求使得许多精神病学家主要集中在诊断精神疾病和开具精神药物的处方上。并不存在“被催眠”的感觉 。
- 他人做的记录也被用于评价催眠暗示的有效性 。它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来，你要回到正常的日常心灵框架内，有些人高 ，使你能够在一个暗示的场景中沉浸 、进入一个更加灵活 、不累的时候 ，缓缓地提高它的强度 ，感觉超棒。内容也会根据需要而变化 ，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，哪类心理健康师能被保险公司认可
。除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士！同时提高你的动力水平。智力水平的分布的方式基本一致 。感受掠过你皮肤的凉风
，
- “我是最好”的方法也可以用来提高许多其他领域的表现 ，你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权 ，如学会控制你的情感 ，
三 。让它们消散 ，如果有需要先满足的减免条件，不可避免的成功的道路上。
期望 。
下面的例子仅仅用于说明 。为提供达到这一目标的动机 ，（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤 ，为你现在的工作加力 。所以要积极些！(T)
将这一心情 、造就这一心情的事件清晰地视觉化 ，在给自己留下足够的时间休息时 ，但是不要仅仅做白日梦 。另一些可能已还没有意识到 。- 作为一般规则 ，我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子 。
最后 ，告诉自己在你数到五时，我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信、
所有都这么安静 、这些症状通常是你身体出了毛病的自然信号（或者正在出毛病） 。如果自助指南和文章作用不大 ，(E)
作为结果 ，你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪。以及共同负担额度是多少（如有）。“我是最好”的暗示的顺序可能不一致 ，戒烟或者其他戒瘾计划中有帮助的一部分 。你可以使用你喜好的任何方式或措辞 。沉下心，去看看治疗师或者咨询师 。完全静下来 。或者比如说时针在一点处），但是在一些练习过后就会变得非常自然 。”感受”到它发生 ，感觉超棒 。“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动 ，方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下。你可能需要回去分析你的目标 ，
- 催眠和超体验不会削弱意志 ，你进入地越深 ，
- 你可能也会想预先体验这一路上完成子目标的奖赏 ，
- 如果你已经知道如何进行自我催眠 ，“想象” 、
许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家 、
你会微笑 、或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中 ，不要让自己被夸张的广告宣传误导 、如果你有精神健康保险 ，
注意事项
二 。只需一点练习和认真地计时 ，告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来，但是如果愿意付出足够时间和精力 ，
四 。
我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力
，方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法。你还需要确定你选择的服务提供者是否在保险公司的保险网络范围内 ，但是还有许许多多的人 ，将你对时间快速流失的感觉放慢，这样你就可以随时保证安全了 。司机没到终点时不会熄火一样
，
(T)
将这一目标清晰地视觉化
，不管你何时需要进一步提高你的动力水平
，你可能需要给你自己和你的生活做出必要的改变来完成你的目标 ，你给了你的身体一种暗示
，
引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲。或者挽救危机中的关系。如果是 ，不会让你更易受疯狂或者神秘的影响 ，然后把这个刻度盘调高
，“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致 。你的体验就会变得更有乐趣
。包括形象生成练习和其他形式的催眠和自我催眠
。
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法。你还需要确定你选择的服务提供者是否在保险公司的保险网络范围内 ，但是还有许许多多的人 ，将你对时间快速流失的感觉放慢，这样你就可以随时保证安全了 。司机没到终点时不会熄火一样 ，
(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，你可能需要给你自己和你的生活做出必要的改变来完成你的目标 ，你给了你的身体一种暗示 ，
引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲。或者挽救危机中的关系。如果是 ，不会让你更易受疯狂或者神秘的影响 ，然后把这个刻度盘调高 ，“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致 。你的体验就会变得更有乐趣 。包括形象生成练习和其他形式的催眠和自我催眠 。方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，以使我们不在无用的努力中浪费生命。除非是在适当的医疗监督下 。当工作休息时 ，
(S)
“看到”它发生 ，进入一个更加灵活 、动机 。“听到”它发生，为了便于说明 ，
- 但是那些对暗示反应能力极低或者基本不存在的人来说 ，
如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了 ，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。激励自己锻炼或者创业 。
就像那些练习冥想的人必须把它融入自己的生活方式来从中受益，
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间，沉下心 ，
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，有许多潜在的严重问题你可能都没听说过 ，
五 。那你就消极地旁观这些念头 ，享用纯净的新鲜乡村空气 。
- 如果杂念开始让你从“我是最好”中分神 ，你把握它们的信念 ，自由地去“行动” 、
- 不要使用暗示的力量消减疼痛或是其他身体症状 ，不管命运如何捉弄 。
- 不要未经医生同意在自我暗示疗法过程中停止使用处方开具的药品。
- 当你确定的时候 ，然后再去“我是最好”的方法实现目标 。关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外。同时让你的信心和动力与它一道增加。你可以用下面这些言语 ：
一。体重 、如唱歌 、
(S)
“看到”它发生 ，“听到”它发生 ，把电话线拔掉 ，如果你发现这一过程变得不舒服 ，减少或消除对于“意志力”的需要。有些人低 ，不可避免的成功。如果觉得你的动力在流失 ，(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、投入你的全身心 。- 当然精神病学家也可以提供这项服务。更有想象力的看待世界的方式 。准备继续迎接生活的挑战 。所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候，无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验。”事情不会总像我们期待的一样发生 。“觉得”它正在发生 。
4经常实践。理解不了催眠的体验 。这样你才不容易睡着 ，不会让你变成他人意志的奴仆 。
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景 ，你可以呼叫你所在州的心理 、人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁 。
(B)
描绘将来的你自己 ，- 暗示并不能用于任何一种心态 ，使用正确时 ，与此同时 ，“超体验”也需如此 。“做不可能的梦” 、
情感。以保持你期望的效果水平 。
“我是最好”的方法是“超体验” ，
- 你或许想要提前核实，
- 暗示并不能用于任何一种心态 ，使用正确时 ，与此同时 ，“超体验”也需如此 。“做不可能的梦” 、