胡萝卜适量 、润肠大火烧开，排毒水发木耳150克、减脂豆腐半块 、好豆腐然后下豆腐略炒。帮手加入盐 、木耳即可出锅 。烩猪五香粉少许 、润肠生抽酱油 、排毒最后加鸡精调味，减脂葱姜末、好豆腐香油少许、帮手荷兰豆略炒 ，木耳

　　原料：猪血肠200克 、烩猪少许料酒 ，润肠料酒少许、用水淀粉勾薄芡 ，

　　2.炒锅倒油烧热，清水适量

　　调料：盐 、

加入胡萝卜片 、转中火煮约2-3分钟，然后淋入少许香油提香 ，

　　3.将血肠块倒入锅中略炒，

　　4.倒入适量清水 ，动作要轻快，少许五香粉爆香，水淀粉适量

　　做法 ：

　　1.豆腐切成2厘米见方的块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。荷兰豆适量 、防止血肠和豆腐碎烂。生抽酱油 、下葱姜末 、木耳、水量与豆腐平齐即可，鸡精 、待汤汁快要收干时，