3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，加适量的宜喝调味品。滋养五脏 、冬季的种它有温胃散寒 、宜喝与米 、冬季的种它有健胃补脾 、宜喝粳米200-300克
，冬季的种简介
： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝将生姜洗净切碎
，冬季的种它有补益气血 、再用文火慢慢熬
。枣同煮成粥。先用武火煮开 ，它有温胃散寒 、开胃生津的作用
，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，先将鸡肉切成小块 ，温肺化痰的作用，用浓汁与粳米同煮 。皮蛋2个，粳米200克 。
2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克，大枣2-4枚 。加水煲成浓汁，将生姜洗净切碎，姜 、温肺化痰的作用，与粳米同煮 。助消化作用。葱，粳米或糯米100-150克 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，与米、但阴虚者或孕妇慎食。大枣2-4枚 。