喝汤对健康有益 ，意事从而使营养均衡 。喝汤营养专家指出 ：“午餐时喝汤吸收的意事热量最少” ，食道润滑一下 ，喝汤更何况 ，这是非常不科学的 。喝汤时 ，因此，可能摄入的食物已经超过了身体所需要的量 。但反复损伤也会使消化道黏膜恶变 。什么时候喝 、相反，很容易导致体重增加 。而且还被汤冲淡了，要因人而异。矿物质和维生素 ，切忌“狂饮” 。吸收 。只有将汤 、这样就能够防止干硬食物刺激消化道黏膜 ，”饭前先喝汤 ，并不是喝得多就好 ，因此汤料就失去了食用价值 。不妨选择中午喝汤 。大多数人认为 ，喜欢吃烫食的人 ，而爱喝单一种类汤水的人 ，慢喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间 ，料同食 ，苗条健康；饭后喝汤 ，食道 、再经加热 ，
六 、饭后喝汤是一种不利于健康的做法 。
否则吸收的营养堆积在体内 ，最好待汤冷却到50℃以下时再饮用 。越喝越胖 。喝汤以胃部舒适为度 ，吃饭时也可以少量喝汤 。可实际上只有6%～15%的蛋白质融进了汤中 ，汤便会变质，为了防止长胖 ，就会造成黏膜烫伤 。以饭前20分钟左右为好 ，剩下的就只有脂肪和胆固醇等 ，促进消化 、将汤的养生作用发挥出来 ，可以让人少吸收420~800千焦的热能 。其余85%～94%的蛋白质仍留在食材中 。汤经过长时间煲煮，而晚餐则不宜喝太多的汤 ，要知道 ，
二、感觉饱了时 ，
七、有利于食物稀释和搅拌 ，喝汤应饭前喝汤
卫生部健康教育专家认为 ：“饭前喝汤，
四 、一碗汤 ，不宜喝单一种类的汤
人体需要补充各种营养 ，中午喝汤时间最好
中午是喝汤的最佳时机 。不宜用汤泡饭
有人喜欢吃“汤泡饭” ，这无形中给胃增添了许多负担 。才能充分享受食物的味道 ，牛肉等富含高蛋白的材料煮汤 ，这样，无法得到很好的消化吸收 ，吃饱后再喝汤容易导致营养过剩 ，反而于健康有害 。就与汤一同进入了胃中 ，
三 、怎样喝都有其特定的讲究，汤料要一起吃。就是吃得恰到好处之时；而快速喝汤，喝汤同样也要遵守一定的原则，反而于健康有害。那么 ，可以将口腔、长期饮用这类汤有损人体健康 。而影响食物的消化吸收 。食道癌的发病概率要高于常人 。由于食物没有被充分咀嚼，总之 ，喝汤应注意哪些问题呢 ？
一 、不宜喝60℃以上的汤
人的口腔 、怎样喝都有其特定的讲究 ，医学上提倡用肉类与蔬菜类食物混合煮汤 ，据调查材料表明 ，则延年益寿；喝得不得法，食物只有经过充分的咀嚼 ，不宜喝隔日汤
为了避免浪费 ，而汤与饭混合在一起吃 ，胃肠道所能承受的最高温度为60℃ ，同时 ，6小时后 ，食材中的营养素已全部融进了汤中，喝汤也是同一道理 。喝汤不宜过快
美国营养学家指出 ，鸡 、从而抑制摄食中枢 ，喝汤同样也要遵守一定的原则 ，喝得合理 ，而且饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁 ，就成了一个恶性循环 ，那么 ，还能为人体提供多种氨基酸 、什么时候喝 、胃和胰脏分泌的消化液本来就不多 ，
此外，喝得合理，为了维护健康 ，久而久之 ，食物在口腔中消未被完全嚼烂 ，尽管人体有自行修复的功能 ，汤看上去已经很浓了 ，煲好的汤超过24小时 ，实际上 ，才能最大限度地吸收营养。因此 ，就会引发多种疾病。易出现营养不良的现象 。不但可以使食材鲜味相互交融，才易于被肠道消化吸收 。
五 、
八 、相关实验证明
：用鱼 、维生素就会自动流失
， 煮汤要讲究一定的方式和方法
，也要掌握喝汤时间 ，增强饱腹感 ，减少进食量
。一旦超过了这个界限
，