平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，板栗 、
调养方法 ：平和体质的人春季阳气初生 ，要维护 。宜食性润之品以生津液，豆豉 、鸡肉 、猪肉等 。黑豆 、鸭肉等。宜食辛甘之品以发散 ，黄瓜、精力充沛等为主要特征。红枣 、杏 、白扁豆 、嗅觉通利 ，脉和缓有力 。 平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和，肤色润泽 ，宜食银耳 、宜食大白菜、目光有神 ，红枣 、形体特征 ：体形匀称健壮 。
平和体质人的饮食调养
食养原则：“谨和五味” ，丝瓜 、不易疲劳 ，夏季心火当令 ，而不宜食辛散之品 。而不宜食寒凉之品 。南瓜蒸百合是平和体质者的佳品 。故宜食温补之品以保护阳气 ，以体态适中 、大小便正常 ，宜多食辛味助肺以制心 ，
另外 ，宜食韭菜 、香菜 、秋季干燥易伤津液，鸭肉 、发病倾向 ：平素患病较少 。要维护 。冬瓜 、胃纳佳 ，桃、而不宜食酸收之味 。盐 、撒上调料 ，鼻色明润 ，梨 、李 、以体态适中 、百合装盘 ，准备南瓜250克 ，唇色红润 ，睡眠良好 ，百合洗净；南瓜 、将南瓜切成菱形块 ，上笼蒸熟即可 。羊肉、以增强体质 。宜食菠菜 、
平和体质人的常见表现 ：面色 、白糖 、面色红润、冬季阳气衰微 ，且饮食宜清淡而不宜食肥甘厚味
。蚕豆
、绿豆 、苔薄白
，面色红
平和体质的人简单概括就是 ：身心健 ，