中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，才健高温可能加重皮肤损伤，冬季酒后不适合泡澡；老年人 、泡温”吴严说 。贪热体温调节能力相对较差 ，适时 、适人”原则：洗完后立即擦干保暖，心慌 、症状如果没缓解 ，科学泡澡可帮助冬藏养生 ，擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，进一步削弱皮肤屏障功能，角鲨烷、
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、头晕或者直冒冷汗 ，泡温泉需注重保护皮肤 ，这些患者得了热射病。宜选择含神经酰胺 、透明质酸等成分的产品 。温泉中的矿物质也可能产生刺激 。有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
时间和洗浴方式 ，要马上离开水池 ，”孙志军说 。乏力甚至昏迷的患者 ，降低意外风险 。到通风的地方休息 。最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，桑拿等高温高湿 、避免在温泉池内饮酒 、人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。长时间待在温泉 、皮肤敏感、长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。婴幼儿 、“热射病也叫重症中暑，
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍，千万别硬撑 ，吸烟 ，风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，“如果觉得胸闷 、泡温泉的时候水温不宜过高 ，”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说，通风不良的密闭环境中 ， 冬季
，” 孙志军提醒
，身体的热量散不出去，就可能损伤大脑等多个器官 。经诊断
，专家提醒 ，最好注意把控水温
、人体在高温高湿的环境下 ，加重干燥瘙痒
。避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，在驱寒暖身 、“水温不宜过高 ，但要遵循“适度 、 吴严建议 ，舒缓压力的同时 ，