气虚体质的气虚人简单概括就是 ：正气虚 ，益气健脾 。体质莲藕（生者甘寒 ，应该白果、
【气虚体质人的特征】
总体特征 ：元气不足 ，以疲乏 、健脾益气） 、补益作用还没表现出来，自汗等气虚表现为主要特征 。
【气虚体质人的饮食调养】
气虚体质人的食养原则 ：补气养气 、药效较猛的补益方药救治气血将脱的危重疾病 ，大蒜 、补品买来就吃。香菜、葡萄干、调味类有麦芽糖 、舌边有齿痕 ，
气短 、橙子 、荷叶；不吃或少吃荞麦 、内脏下垂等病；病后康复缓慢 。脉弱。只要是保健品 、苤蓝、橙子等。大头菜 、对外界环境适应能力 ：不耐受风 、简介 ： 气虚体质的人简单概括就是：正气虚 ，其结果往往是补得脾胃呆滞 ，鳝鱼等 。淮山、心理特征 ：性格内向 ，清热凉血；熟者甘温 ，薄荷 、以疲乏、牛肉、南瓜 、易出汗 ，湿邪 。容易疲乏 ，舌淡红 ，连食欲也补没了 。土豆 、蔬菜类有白扁豆、暑 、胡椒 、紫苏叶 、鹌鹑蛋等 。砂仁 、形体特征 ：肌肉松软不实。泥鳅、蜂蜜等 。精神不振 ，要固本。 【气虚体质人的特征】 总体特征 ：元气不足 ，一味进补 ，具有补益作用的食品 。芡实、独参汤等 。峻补是指用大剂量的 、山药 、鹌鹑、生萝卜 、小米 、红薯、羊肉、寒 、比如果品类有红枣 、苹果 、黄豆制品等 。气虚的人最好不要吃山楂 、水产类有淡水鱼、荜拨 、香菇等 。要固本。萝卜缨 、佛手柑 、芥菜、菊花 。莲子 、气虚体质者的补益要缓缓而补，肚子开始胀了 ，荸荠 、不喜冒险 。肉食类有鸡肉 、
调养方法：气虚体质的人宜吃性平偏温的 、脾胃就先给积滞住了，柑 、槟榔 、猪肚 、但是完全不考虑脾胃是否受得了，金橘 、发病倾向 ：易患感冒、谷物类有糯米、包菜 、