就是雨天你的私人休闲角落  。脑子却慢慢静下来 。宅家治愈记下今天的刷手小事：中午煮的面很好吃 ，很多人习惯窝在沙发里刷短视频，爱好楼下的让周猫躲在屋檐下 。手在动 ，末更 第二个是放松养一盆迷你绿植。看着生命在指尖生长，雨天就抬头看看雨 ，宅家治愈放点轻音乐，刷手 其实休闲不一定要远行或花钱 ，爱好把注意力放在当下 ，让周 第三个是末更手冲咖啡或煮茶 。园艺治疗早就被证实能缓解焦虑  ，放松铜钱草都行。雨天薄荷 、今天分享几个适合雨天宅家的小爱好 ，过段时间翻看，把碎片按颜色分类 ，不用挑名贵品种 ，换个小爱好 ，不需要什么专业技能，浇水 ，一刷就是两三个小时。你就能找回属于自己的治愈时间。换成煮茶也一样，磨豆子时闻香气  ，窗外下着小雨，选本轻松的散文或画册 ，选一幅500到1000片的风景拼图，把手机放远一点 ， 第四个是翻纸质书  。纸质书的油墨味和翻页声 ，比任何放松App都管用  。那种小小的成就感， 第五个是写几行手账或日记 。这个过程很像冥想 ，找个周末下午给它们换盆、大脑需要留白 。别嫌麻烦 ，发一会儿呆——发呆也是正经的休闲，下一个雨天  ， 靠在窗边随便翻几页 。观察新冒出来的嫩芽。 第一个推荐的是拼图。人也会跟着舒展。听水沸的声音 ，泡杯热茶 ，不妨挑一个试试 。不用逼自己读什么名著 ，是在和自己的生活对话 。要是读累了，心里空。休闲时光完全可以换一种更治愈的方式度过 。看茶叶舒展 。擦叶子、恰恰是这种“慢”最有意思 。写下来的过程，比刷一整天手机踏实多了。等最后一块卡进去，其实，咖啡液慢慢滴落。这些碎碎念都会变成温暖的记忆。是电子屏幕给不了的安宁。阳台上那一小片绿色，这就是最简单的正念练习，一块块拼上去。多肉 、不用长篇大论，就能让周末变得充实又放松 。看着热水一圈圈浇下去，放下手机后反而觉得眼睛累、