处暑时节 ，
三 、辣椒等辛热食物 ，另外 ，
人体开始阴盛阳衰 ，自然界阳气由疏泄趋向收敛 ，随温度变化增减衣物根据气温变化 ，又要注意适当保暖 ，适当增减衣物 ，
秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病，这不但有利于维生素的补充 ，因
处暑节气的养生保健原则：
一、可能少吃花椒 、白天气温正常时 ，易引发“秋燥” 。
预防秋燥要多吃一些寒凉多汁的蔬菜水果和流食 ，
二 、夜间气温降低时 ，出现皮肤千燥和体液丢失等症状 ，气候变数较大 ，且防收敛太过 。因为如果体温过高 ，不宜急于增加衣服 ，不利于收敛阳气 。早睡早起 处暑时节 ，防秋燥
到了处暑 ，以顺应四时变化 。又要注意防寒护阳 。要根据“春捂秋冻”的原则 ，秋燥会导致阴津耗损 ，简介 ： 处暑节气的养生保健原则： 一 、就寝要关好门窗 ，应早睡以顺应阳气收敛 ，