【做法】
1 、莲藕用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克），及功
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠
，莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法菠萝去皮
，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕宜迅速饮用 ，菠萝
【食用注意】
莲藕用清水洗净
，汁的做法才可以连皮食用 。建议喝3天
，菠萝1个（约200克） 。 【做法】 1
、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，菠萝1个（约200克） 。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、菠萝去皮
，停1天。