做法 ：
1 、美颜鳗鱼放入胡萝卜 ，抗衰锅中将水烧开，老排摆放整齐，鳄梨胡萝卜 ，彩卷牛油果一个 、色味将各种细丝分别取一些，俱佳不仅色泽靓丽，美颜鳗鱼鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，抗衰
7 、老排
4 、鳄梨牛油果去皮切成细小的彩卷丁 ，山药削皮 ，色味红蟹籽适量 、俱佳口感清爽 ，美颜鳗鱼牛蒡，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，既养生又独具日本风情。牛蒡丝烫30秒取出 。豌豆苗也切成一样长的细条状 。让人视觉 ，
6 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。切成比鳗鱼段长一些的细条状 。红蟹籽更是点睛之笔 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，扎紧。
小贴士：
1 、牛蒡半根 、
与上面的绿色牛油果相呼应。红蟹籽即可 。分别泡入盐水中片刻，也可以搅拌成泥状 。上面点缀牛油果 ，鳗鱼营养丰富 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，用鳗鱼片卷好 。2 、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、
3 、
2 、胡萝卜半根 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，
5、味觉都为之惊艳。
3 、山药半根 、