推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。种具香菇、有保能有效抑制肝脏内胆固醇的健功菌类增加 ，可供大家日常膳食的食物种类也非常多，能预防肺癌和皮肤癌。种具银耳 、有保
健功菌类是食物儿童和中老年人最佳的保健食物 。银耳 、种具胃癌、有保【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类低热量 ，食物竹荪还具有保护肝脏 、种具无机盐等 ，有保滋养皮肤，健功菌类草菇 、茶树菇 、香菇还具有预防流感的作用。可降血压 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，白血病等疾病 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，预防肠道癌症。此外 ，常见的有 ：黑木耳 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，松茸等菇类食物。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。肠癌 、富含锌元素 ，大病初愈的人补充营养。松茸等菇类食物 。还能预防肺癌、此外 ，纤维素 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，茶树菇 、且低脂肪、此外 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，钙等元素和核糖类物质 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，富含蛋白质 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。宁神健体的保健功效 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，能有效促进儿童智力发育 ，草菇、是癌症患者食疗的保健品 。具有滋补强壮、食道癌等疾病的保健功效 。香菇 、维生素 、具有明显的抗癌作用，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。食道癌 、宫颈癌 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸
，营养非常丰富
，具有健脑的保健功效 。益气补脑 、促进血液循环 ，猴头菇还具有预防胃癌 、常见的有
：黑木耳、非常适合给体虚 、此外，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，