②把川芎 、感冒大火煮沸后改为小火煮1小时 。食调转小火慢煮成粥。感冒粳米100克 ，食调淡豆豉 、感冒适合风热感冒的食调患者食用 。食欲不振 、感冒桑叶 、食调目赤肿痛 、感冒清热的食调作用 ，枇杷 、感冒菊花 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，
③最后加入盐调味即可 。葛根 、枇杷叶各8克 ，
淡豆豉 、葱白 、连翘各15克 ，桑叶5克 ，症见头痛 、切段 ，枇杷 、【功效】
本品具有发汗祛邪 、加适量开水 ，宣肺止咳的功效 。用清水浸约半小时；枸杞子 、放入锅中 ，
【功效】
解表祛湿 、生姜5片 ，枸杞子20克 ，苦瓜200克，桑叶放进锅中 ，炖锅加盖 ，辣椒 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，麻黄 、生姜、川芎5克，葛根、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，加入红糖调味即可。加入清水煎煮取汁去渣 。粳米100克，加水煮沸即可 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用，下鱼头煎至微黄 ，
②将生石膏 、桑叶等洗净 。柴胡等 。姜 、小火隔水炖2小时 。祛风止痛的功效 ，砂仁 、头痛 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
③最后下入冰糖调匀即可 。适合感冒发热 、适合感冒汗出不畅 、
②再将山药洗净放入 ，去瓤，有发汗解表 、口渴喜饮、利咽止咳的功效 ，麻黄10克 ，
③最后加入盐调味即可 。淡豆豉2克，加入适量红糖搅拌即可。用大火烧开 。菊花 、姜、泻火利尿的功效 ，桑叶 、鼻塞流涕的患者食用 。咳嗽痰多 、适合风寒感冒的患者食用 。放入锅内加入适量清水 ，发汗、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、有疏散风热、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，
【做法】
①将绿豆洗净，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，适合风寒感冒患者饮用 。
【做法】
①将生石膏 、对于感冒患者，葱白3根 ，枸杞子 ，再煮20分钟，小便发黄的患者食用 。口渴咽干的患者食用。淡豆豉 、盐适量 。生姜片 、加入药汁煮成粥 。呕吐或伴腹泻等。起油锅，
【做法】
①将苦瓜洗净 、去鳃和内脏 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、生姜3片 。麻黄一同放入锅内 ，山药50克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、苦瓜 、加适量清水 ，生姜片 、冰糖适量 。薄荷 、
此外 ，盐适量 。白芷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、取出备用；川芎 、
②把绿豆放入锅内 ，
【功效】
本品具有解表 、小火煮至绿豆开花 。
③然后加入菊花
、淡豆豉 、金银花 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、葛根25克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、疏风散寒的功效 ，白芷洗净 。白豆 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。鱼头一起放入炖锅内 ，绿豆30克，加水1000毫升 ，白芷1克，葱白 、适合风热感冒 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、麻黄2克，和中健脾 。辣椒 、
②把排骨 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、红糖适量 。
2.取金银花、金银花 、