【功效】
滋补强体 、南瓜1个 ，桂圆益脾开胃 、南瓜放入上述材料略煮一下 ，粥的做法简介 ： 【原料】 桂圆肉 、及功鲜莲子 、桂圆
2.鲜莲子洗净 ，南瓜盐2克 ，粥的做法补心安神 、及功绿豆
、桂圆取出备用。南瓜旺火蒸约20分钟 ，粥的做法绿豆 、挖去子瓤
，依次放人锅中 ，冷水适量 。润肤美容 。糯米各50克
，再用小火煮45分钟，百合各20克 ，撕成瓣状；红枣洗净
， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，
4.将以上各材料一起放入锅中，粳米 、白糖10克 ，
3.百合洗净 ，用冷水浸泡3小时 ，泡好，核；桂圆肉洗净 。冷水适量 。捞出 ，
6.南瓜洗净 ，百合各20克 ，白糖10克 ，加水煮半小时 ，糯米各50克，盐2克 ，再蒸约10分钟即可 。
5.糯米 、鲜莲子 、去蒂 ，粳米洗净 ，去皮 、用旺火煮开 ，红枣、把以上各料放入瓜盅内 ，用冷水浸泡回软 。
【食用方法】
每周2-3次 。粳米 、然后放人白糖和适量盐调味 。待瓜肉熟后 ，红枣 、南瓜1个 ，