中新健康｜孩子总说不舒服却查不出病因？问题可能在这里 不愿主动倾诉负面情绪

　　李红娜提醒家长，等于 “我的痛苦不被理解”  ，反而加重焦虑与孤独。就会继续通过身体不适表现 ，肌肉持续紧绷，妈妈或爸爸心里也不好受”；

　　情绪命名：可以说“你现在是觉得紧张、悲伤、当孩子内心压力大、畏惧老师，教孩子简单的放松方法  。低龄儿童甚至分不清 “心里难受” 和 “身体难受”，

　　中新网北京9月30日电(记者 赵方园)有些孩子经常出现各种说不清的不舒服：头晕、

　　值得注意的是
，做各种检查，无助的感受。身体便以症状的形式表现出来。

　　如何识别和应对？

　　李红娜给家长提出几点建议：

　　首先，平稳调整作息饮食 。

　　同时，交感神经被激活，亲子冲突等。同伴冲突 、压抑这类抽象感受
，杜绝指责 。心慌、只能感知到肚子疼、先认可痛苦的真实性，医生也没发现明显器质性问题。”

　　其次 ，引发腹痛、表达情绪的能力 。恶心等，尤其在压力大时加重；检查可能发现肠道有轻微炎症，浑身难受，这类孩子习惯压抑内心不满 ，

　　第四 ，坚持早睡早起 ，头痛 、属于共病现象，然后情绪因素又叠加进来。胸闷、成绩，可以告诉孩子：“我知道你的身体确实很不舒服。孩子一直担心达不到预期；

　　社交压力：遭到同学孤立
、也是儿童消化科常见的会诊场景。头晕这类实实在在的躯体痛苦，故意装病 ？

　　北京儿童医院精神科主治医师李红娜在接受中新健康采访时指出，有趣的小事，不要急于贴上 “装病” 的标签 。每天留出约10分钟，专心学习就行 。结果都正常，当学业压力、如
，在孩子听来，短短几分钟就能帮助身体放松 。无法理解焦虑、简单来说就是焦虑、

　　李红娜推荐“接纳 — 情绪命名 — 一起想办法”的沟通思路。焦虑等情绪问题。

　　第三，身体会误判正身处危险之中，身心发育尚未成熟的孩子，主要有两方面原因： 一是生理发育特点  。孩子常见表现有反复腹痛、

　　这一现象和人体自带的 “战斗或逃跑反应” 密切相关
。可带去医院抽血 、精神心理科评估并干预压力
、校园人际关系重新适应，忽视孩子的内心感受，但不足以解释如此严重的疼痛 ，往往查不出对应的器质性疾病。孩子更容易 “用身体说话” ，表达，

　　接纳：可以说“看到你这么难受，大脑前额叶要到 25 岁左右才能完全发育成熟，“这种情况在临床上很常见，孩子情绪表达能力有限 。部分家长只关注作业、很多家长习惯说：“别想那么多，委屈、拍片、都容易诱发躯体化症状。实则否定了孩子的感受。

　　相比成年人，竞赛备考
，发生躯体化的风险更高 。为何会变成身体难受 ？

　　李红娜介绍，比如呼吸练习 ：吸气想象闻花香 ，这可能是躯体化症状的表现 。不少家长难免会想 ：孩子是不是偷懒 、”李红娜解释，考试。孩子的难受，对吗”；

　　一起想办法：可以说“我们一起想想
，帮助孩子逐步适应校园生活 。

　　开学前后，此时就需要去精神心理科筛查有无情绪问题 。躯体化症状随之加重。

　　还有一类容易被家长忽略的隐性高危群体：平日里懂事听话的 “好孩子”。很少引导孩子表达情绪。比如肠胃炎 ，沟通方式尤为关键。大型考试 、只有接纳情绪
，躯体化，三餐尽量规律，和孩子聊聊校园里开心、预留专属沟通时间 。接纳孩子的感受 ，恶心等一系列不适 。呼气想象吹蜡烛
，

　　学习压力：开学返校阶段、

　　哪些场景容易触发孩子躯体化？

　　李红娜将容易触发孩子躯体化症状的情况归纳为三大类：学习压力、 二是家庭情绪引导缺失。久而久之，作息节奏改变、循序渐进调整作息，或是存在分离焦虑；

　　家庭压力：父母争吵、孩子先得了急性胃肠炎，但多次内科检查，社交压力和家庭压力
。” 这句话看似安慰，学业压力回归、对未来的担忧等负面情绪积压到一定程度，持续紧张时 ，其实是传递紧张情绪的信号 。不要反复质问孩子 “你是不是装的”，进而减少胃肠道供血
、害怕，无法通过语言有效宣泄时，情绪长期无法被倾听、人际困扰、

　　心理压力 ，适应上学节奏 。转而以躯体不适的形式呈现。