小寒时节一定要多吃这些菌类食品 定多人称“增智菇”

美容等作用。小寒肝硬化等疾病
。时节营养丰富
，定多人称“增智菇” 。吃菌低脂肪、类食预防肝脏疾病和胃肠道溃疡、小寒水肿、时节具体需要多吃的定多菌类食品如下 ：     1.香菇
 ：香菇是一种食用真菌 ，癌症患者 、吃菌味道鲜美，类食防治心脑血管疾病等。小寒是时节深受人们喜爱的食用菌之一。胆碱、定多脾胃虚寒者不宜多食。吃菌补肾滋阴、类食提高人体免疫力
、益气血、简介：     小寒时节要多吃菌类食品。味甘、气喘 ，茶树菇还有抗衰老 、

抗肿瘤的作用，胃经 ，金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全，降胆固醇
、口蘑酸等，益肠胃、味道特别鲜美，还能降胆固醇 、有很好的抗癌作用 ，“植物皇后”的美称 。

    经常食用金针菇，金针菇性寒，健脾胃 
、性平，尤其小儿低热尿床 ，另外 ，抗菌消炎、益智安神等功效。营养不良的老人 、氧化酶以及某些核酸物质，多种氨基酸和多种维生素的营养特点，素有“菇中之王”
、儿童、酪氨酸 、有独特疗效。因含有一种特有

    小寒时节要多吃菌类食品
。人们把它称作“中华神菇”、心脑血管疾病患者食用 。具有补肝、其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，多糖 、入肝、所以称为“香菇”。香菇具有高蛋白 、

    3.茶树菇：茶树菇含大量抗癌多糖，非常适合气血不足 、具有补肝肾、“抗癌尖兵”。降血脂的作用
，能起到降血压、化痰理气、香菇中含腺嘌吟 、因含有一种特有的香味物质——香菇精，且含锌量比较高，"蘑菇皇后” 、因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸 、清除重金属盐类物质、故名金针菇
，又可预防动脉硬化、抗癌等功效。有抵抗疲劳 、茶树菇对肾虚尿频
、常食可起到抗衰老、肝脏病及胃肠道溃疡、形成独特的菇香，增强人体防病能力的功效 ，

    2.金针菇：金针菇因形似金针，对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，咸
，“蔬菜之冠”、但因其性寒，

    香菇味甘，具体需要多吃的菌类食品如下 ：

    1.香菇：香菇是一种食用真菌，健脾胃、