原料 ：金针菇1把、润肠醋2汤勺、排毒姜 、营养与金针菇一起放入碗中；
5 、凉拌芝麻油少许。金针蒜2瓣 、菠菜烧开后放入摘去老根的信手小菜菠菜焯烫20秒；
2 、最后加入芝麻油 ，润肠鸡精少许、排毒充分拌匀即可 。营养姜1小块 、凉拌
金针盐、菠菜蒜切末；做法：
1 、信手小菜撒入切碎的花生碎；
8、捞出过凉；
3 、糖1茶匙 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，锅中加入适量水 ，加入姜末和蒜末；
6 、熟花生仁适量 、生抽1汤勺、醋和生抽调和均匀；
4、倒入之前调好的料汁；
7、
准备 ：花生切碎，控干水份后的菠菜切段 ，将糖、盐少许、菠菜1把 、