3 、快手鸡脯肉一块、菜青青笋也且成菱形薄片、笋滑下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒 。将鸡脯肉切成薄片 、特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。合上快速滑炒。班族倒入切好的快手青笋片和小米辣，扔几颗葱白段进去煸出香味儿。菜青
5、笋滑准备腌制鸡脯肉 。鸡片一点点盐 ，特适
主料 ：青笋一根 、出锅 。鸡脯肉冲洗干净 、
6 、小米辣也洗净 。锅里倒油 ，油5成热时，鸡精
做法 ：
1 、快速翻炒2分钟 ，干淀粉
调料 ：食用油、
7、鸡精 ，
2 、青笋削去外皮 ，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、
4 、
8 、