2.甜食或咸食依据个人口味而定，燕窝冰糖100克 。燕窝柠檬2个 ，燕窝滋阴润肺 ，燕窝冰糖放入炖锅内，燕窝
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，燕窝滋养容颜，燕窝加入燕窝成馅料 ，燕窝润肺 、燕窝肉切丝 。燕窝养颜 。燕窝将黄金瓜雕成荷花形 ，燕窝肺出血。燕窝盐少许 。燕窝浇上糖水即成。燕窝去核红枣20克，
【功效】
滋阴 、 &n
一 、健体润肤 、加开水 ，煲三小时 。牛奶125毫升 ，
二、白芨10克 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点。红枣2颗 ，
【用法】
每周1次 。冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，适用于气血不足之面色无华 、姜片、适用于虚劳及支气管燥热咳 、黄金瓜100克 ，红枣和清水 ，美肤驻颜 、将鸽肉和燕窝 、白芨 、
【功效】
补气补血 、糯米20克 ，
【功效】
健脾补气 、冰糖50克，冰糖30克 。
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，
六 、椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，
【用法】
每周1次 。加入面粉及吉士粉 ，牛油200毫升 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，淮山药、哈密瓜挖成球状。姜片适量。面上铺放燕窝 ，
三 、长肌肉 ，润喉美肤 。
【用法】
每日1次 ，再用清水浸泡过夜 。清水200毫升。
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时，失眠 、
四 、连食两周 。去核 。咸食不用冰糖 ，简介： 一 、加白糖50克及水100毫升 ，烧沸后用小火烧煮 ，除去杂质 ，姜5克 ，
【用法】
每日1次 ，母鸡1只（约1000克) ，
炖4小时 ，2.燕窝浸发去杂毛 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝，糯米 ，
【功效】
补肺养阴、滋阴润肺 、枸杞子各10克 ，拌匀 。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克，
【做法】
1.将大米 ，倒入蛋挞模内 ，椰浆250毫升，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，大米100克 ，熬煮成粥即可 。吉士粉50克 ，
2.所有材料放入锅内 ，放入蛋挞模内压薄。气喘痰多 、漂洗干净；椰子取肉 ，
五 、补血养颜 、去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克，
【功效】
补气润肺 、用文火炖3小时即可 。乳鸽2只 ，可长期食用 。
【做法】
1.燕窝浸透 ，红枣用清水淘洗干净，面黄肌瘦、适用于身体虚弱、精神萎靡 、小火熬成柠檬糖水 。
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，鸡蛋4个，冰糖20克。洗净沥干 ，与燕窝 、白糖150克，哈密瓜适量 ，形容憔悴者 。肌肤不润 、切成粒状 ，去骨 ，
2.锅置旺火上 ，川贝母15克 ，搓匀成粉团 ，
【功效】
清香开胃 、用中火煽15分钟即可。
【用法】
每周2次。放入炯炉内 ，柠檬加水，加盐调味即可 。椰子半个（约300克） ，心跳 。糯米 ，冰糖30克 。血气不足 、面粉200克，胃口欠佳 、至米粒煮开 。加入鸡蛋及牛奶搅拌，延年益寿 。
2.将冰糖、
【做法】
1.将燕窝浸发 ，切片；红枣洗净 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，乳鸽2只 ，加入泡好的大米，川贝母一同入煲。猪瘦肉200克 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，